5 setmanes per transformar els teus hàbits, el teu cos i la teva energia

ESTÀS PREPARADA PER COMENÇAR LA TRANSFORMACIÓ DEL TEU DIA A DIA EN 5 SETMANES?


AQUEST ÉS EL MOMENT DE PRIORITZAR-TE  I CONSTRUIR LA TEVA MILLOR VERSIÓ, PER DINS I PER FORA.

NO ES TRACTA DE FER DIETA NI D’ENTRENAR UNS DIES… ES TRACTA DE CONSTRUIR, EN 5 SETMANES, LA BASE D’UN ESTIL DE VIDA QUE ET FACI SENTIR BÉ

  • Un pla estructurat i realista, pensat per a persones amb poc temps i moltes responsabilitats.

  • Adéu a les dietes estrictes i entrenaments impossibles: aquí construïm hàbits que pots mantenir de veritat.

  • Entrenaments eficients i adaptables perquè puguis organitzar-te sense sentir-te desbordada.

  • Un sistema que et torna la motivació i la constància, fins i tot si ja has provat mil coses abans i t’has cansat.

Video

QUÈ ÉS EL REPTE MUMiGYM?

El REPTE MUMIGYM és un programa online de 5 setmanes d’alimentació + entrenament + hàbits saludables, pensat especialment per a dones que volen tornar a prioritzar-se i sentir-se fortes, lleugeres i amb energia.

AQUEST REPTE ÉS PER A TU, SI VOLS...

  • Crear hàbits saludables sostenibles

  • Tonificar el cos (especialment abdomen i tronc inferior)

  • Aprendre a menjar millor sense restriccions extremes

  • Recuperar energia i motivació

  • Sentir-te acompanyada durant tot el procés

  • Tenir la llibertat d’escollir quin dia i a quina hora et va més bé entrenar

Estàs preparada per regalar-te a tu mateixa el que et mereixes i començar aquest camí sense por?

REPTE MUMiGYM

QUÈ TROBARÀS A DINS DEL REPTE?

PLA D'ENTRENAMENT

  • 2 Entrenaments setmanals gravats de 30 minuts, per poder realitzar a qualsevol hora i qualsevol dia de la setmana

  • 1 Entrenament en directe cada divendres, que quedarà gravat perquè el facis quan vulguis en cas que l'hora del directe no et vagi bé

  • Contacte i resolució de dubtes amb les entrenadores a través de whatsapp o telegram

  • Accès a tot el contingut durant 7 setmanes des del dia de l'inici

  • No estaràs sola: un grup motivador amb tot l’equip del Mumigym que t’acompanyarà, animarà i celebrarà cada assoliment amb tu.

QUINS PASSOS HAURÀS DE SEGUIR UN COP SIGUIS DINTRE?

    1. BENVINGUDA

    2. GRUP PRIVAT DE TELEGRAM

    3. TEST INICIAL REPTE

    4. GUIA DEL REPTE

    5. ENTRENAMENT 1.1: CORE & GLUTI (Núria)

    6. ENTRENAMENT 1.2: CORE & GLUTI (Judith)

    7. ENTRENAMENT 1.3: DIRECTE 10/04/2026

    8. ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT

    1. ENTRENAMENT 2.1: CORE & GLUTI (Núria)

    2. ENTRENAMENT 2.2: CORE & GLUTI (Judith)

    3. ENTRENAMENT 2.3: DIRECTE 27/09/2024 19:00h

    4. ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT

    1. ENTRENAMENT 3.1: CORE & CAMES (Núria)

    2. ENTRENAMENT 3.2: TREBALL GLOBAL (Judith)

    3. ENTRENAMENT 3.3: DIRECTE 17/04/2026

    4. ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT

    1. ENTRENAMENT 4.1: CARDIO TOTAL BODY (Núria)

    2. ENTRENAMENT 4.2: CARDIO GLOBAL (Judith)

    3. ENTRENAMENT 4.3: DIRECTE 24/04/26

    4. ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT

    1. ENTRENAMENT 5.1: TREBALL GLOBAL (Núria)

    2. ENTRENAMENT 5.2: TREBALL GLOBAL (Judith)

    3. ENTRENAMENT 5.3: DIRECTE 01/05/26

    4. ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT

    1. FEEDBACK & 🎁

    2. TENIM UNA COSETA PER A TU...

Comença ara amb el nostre assessorament 💪🥑

  • 26 lliçons
  • 6 hores de contingut de vídeo

ARA ÉS EL TEU MOMENT 💪

COMENCEM EL DIA 7 D'ABRIL DE 2026

REPTE GLUTI & ABDOMEN 14 DIES

TENS DUBTES?

CLICA A L'ICONA DE WHATSAPP I PREGUNTA'NS EL QUE CALGUI


Participants del Repte Mumigym

“Gràcies al repte he après a posar-me a mi al centre. Els entrenaments són divertits, l’alimentació fàcil de seguir i el grup m’ha donat suport cada dia. M’he sentit capaç de tot!”

– Laura, 32 anys

“Els mini reptes i l’acompanyament de l’equip em van fer superar excuses que abans em frenaven. Ara tinc energia, confiança i hàbits que sé que seran per sempre.”

Marta, 59 anys

“El repte no només m’ha canviat físicament, sinó que m’ha ajudat a sentir orgull de mi mateixa cada dia. La motivació del grup és increïble!”

Anna, 44 anys

“He baixat pes, guanyat força i he incorporat hàbits saludables sense sentir-me pressionada. El suport de l’equip i la comunitat és el millor!”

Carla, 38 anys